MacBook/macOS: запись экрана и монтаж — полное руководство

В этом руководстве вы узнаете, как сделать запись экрана на Макбуке тремя простыми способами, как сделать видео на Макбуке без сложных программ, а также как сделать видео в iMovie и быстро собрать ролик онлайн. Разберёмся с настройками QuickTime, OBS, экспортом H.264 (export h264 mac), звуком и распространёнными ошибками.

Table of contents

• Быстрый старт: что понадобится
• Запись экрана на Mac: 3 способа
  • Панель Shift-Command-5
  • QuickTime Player: запись экрана
  • OBS Studio: obs mac настройка
• Монтаж на Mac: iMovie и онлайн
  • Как сделать видео в iMovie: шаги
  • Онлайн-редактор sdelat-video.online
• Экспорт и кодеки: H.264/H.265/ProRes на Mac
• Звук: микрофон, системный звук, озвучка
• Частые проблемы и решения
• Полезные инструменты и шпаргалки
• Итоги и что дальше

Быстрый старт: что понадобится

• MacBook/macOS с обновлениями.
• Любой из вариантов записи: системная панель (Shift-Command-5), QuickTime Player или OBS.
• Для монтажа — iMovie (встроен), либо наш онлайн-редактор sdelat-video.online с простыми инструментами обрезки, склейки и эффектов.

Совет: если цель — учебный ролик, демо продукта, туториал, чаще всего хватит системной панели или QuickTime. Для стримов и сложной сцены (веб-камера + экран + оверлеи) лучше OBS.

Запись экрана на Mac: 3 способа

Панель Shift-Command-5

Встроенная панель записи экрана доступна на macOS Mojave и новее.

Шаги:

1. Нажмите Shift-Command-5.
2. Выберите «Записывать весь экран» или «Записывать выделенную область».
3. В «Параметры» задайте папку сохранения, таймер, источник микрофона.
4. Нажмите «Записать». Остановить — значок в строке меню.

Плюсы: мгновенно, без установки. Минусы: нет записи системного звука без доп. решений.

![Панель записи Shift-Command-5 на macOS — пример]

QuickTime Player: запись экрана

QuickTime запись экрана — классический способ, который многие знают.

Шаги:

• Откройте QuickTime Player → Файл → Новая запись экрана.
• Нажмите стрелку рядом с кнопкой записи, выберите микрофон (если нужен голос).
• Начните запись, выделив область или весь экран, остановите через иконку в меню.
• Сохраните файл (обычно .mov с кодеком H.264 или HEVC).

Как записать системный звук:

• Потребуется виртуальный аудиодрайвер (например, любой совместимый виртуальный выход). Установите и выберите его как источник ввода. Либо пишите системный звук в OBS (см. ниже) и экспортируйте.

Когда выбрать QuickTime: быстрое качество, минимум настроек, лёгкая последующая обрезка (обрезать/вырезать).

OBS Studio: obs mac настройка

OBS — бесплатный и мощный инструмент для записи экрана, стриминга, сцен, оверлеев и захвата многоканального звука.

Базовая настройка на Mac:

1. Установите OBS и запустите мастер автонастройки.
2. Добавьте источники: «Захват экрана (Display Capture)», «Окно», «Аудиовход/выход», «Видеоустройство (камера)».
3. Настройте сцену: положение, рамки, логотип (watermark/logo), титры (титры/текст).
4. Профиль записи: Настройки → Вывод → Запись → Формат MKV/MP4, кодек x264/Apple VT H.264, битрейт 10–20 Мбит/с (1080p60). Аудио — AAC 160–192 кбит/с.
5. Готово: «Начать запись».

Подробнее см. наш гайд по OBS: obs-screencast.

Монтаж на Mac: iMovie и онлайн

Как сделать видео в iMovie: шаги

Если вы спрашиваете «как сделать видео в iMovie», то это один из самых удобных путей для владельцев Mac.

• Импорт: откройте iMovie → Создать проект → Фильм → перетащите вашу запись экрана.
• Монтаж:
  • Обрезка и вырезание: тяните края клипа, используйте лезвие (или онлайн — обрезка/вырезка, разделить).
  • Склейка и переходы: добавляйте клипы на таймлайн, используйте переходы (онлайн — склейка, переходы/фейд).
  • Текст и заставки: шаблоны титров, интро/аутро (текст, логотип-интро).
  • Музыка и звук: добавьте трек, отрегулируйте громкость, приглушите фон (онлайн — добавить музыку, громкость, удалить тишину).
  • Цвет и фильтры: автоулучшение, баланс белого (онлайн — цветокор, фильтры, укрепление качества).
• Экспорт: Кнопка «Поделиться» → Файл → Разрешение 1080p/4K, качество «Высокое/Лучшее (ProRes)» или H.264. Подробнее об экспорте — в разделе ниже.

Дополнительно: смотрите пошаговый гайд imovie-howto.

Онлайн-редактор sdelat-video.online

Хотите смонтировать быстрее и без установки? Загрузите запись и редактируйте в браузере.

Что можно сделать онлайн:

• Базовые операции: обрезать/вырезать, склеить, разделить по сценам, кадрировать, повернуть/отразить, изменить скорость, реверс, луп/бумеранг.
• Компоновка: картинка-в-картинке, коллаж/сетка, маски/формы, зуум/панорамирование, хромакей.
• Оформление: титры/текст, фильтры, размытие фона, водяной знак/QR, обложка/превью.
• Звук: запись микрофона, TTS/диктор, бит-синк, извлечь MP3.
• Экспорт и форматы: соотношение/размер, вертикально/горизонтально, 4K/60fps, конвертировать форматы, сжать видео, видео→GIF.

Плюс: удобно готовить версии под соцсети — tiktok-video, reels-instagram, youtube-shorts, telegram-channel.

Экспорт и кодеки: H.264/H.265/ProRes на Mac

Чтобы ролик легко публиковался и быстро загружался, правильно выберите кодек и контейнер.

• H.264 (AVC) — универсальный, совместим с YouTube, Instagram, Telegram. Это и есть «export h264 mac»: выбирайте его в iMovie, QuickTime или OBS.
• H.265 (HEVC) — лучшее сжатие при том же качестве, но не все площадки и устройства поддерживают его без проблем.
• ProRes — профессиональный, почти без потерь (крупные файлы), хорош для дальнейшего монтажа.

Как экспортировать H.264 на Mac:

• iMovie: Поделиться → Файл → Качество «Высокое», Сжатие «Лучше качество» — получится .mp4(H.264/AAC) или .mov(H.264/AAC) в зависимости от версии.
• QuickTime: Файл → Экспорт как → 1080p/4K → Параметры → H.264.
• OBS: Настройки → Вывод → Запись → Кодировщик «x264» или «Apple VT H.264», Контейнер MP4/MKV.
• Онлайн: convert-video-formats для перекодирования; export-4k-60fps для выбора разрешения/частоты; compress-video для уменьшения размера.

Рекомендации по битрейту (ориентиры):

• 1080p30: 8–12 Мбит/с; 1080p60: 12–20 Мбит/с.
• 4K30: 35–45 Мбит/с; 4K60: 53–68 Мбит/с.

Готовите под платформы? Загляните в youtube-channel-setup, youtube-shorts, tiktok-video, telegram-channel и для хранения — yandex-disk-sharing.

Звук: микрофон, системный звук, озвучка

• Микрофон: в панелях записи выберите вход, сделайте тест с уровнем -12…-6 dBFS. В OBS добавьте «Аудиовход» и настройте фильтры (шумодав/компрессор).
• Системный звук: на macOS необходим виртуальный девайс вывода; далее выберите его как источник в QuickTime/OBS. Альтернатива — записать отдельно и синхронизировать в редакторе.
• Озвучка и диктор: пишите голос прямо в проект ([audio-record-mic]) или сгенерируйте TTS ([audio-voiceover-tts]).
• Чистка звука: audio-remove-silent уберёт паузы, audio-volume выровняет уровни.

Частые проблемы и решения

• Нет звука в записи:
  • Проверьте выбранный микрофон/устройство вывода.
  • Для системного звука поставьте виртуальный аудиодрайвер и выберите его в источниках.
• Черный экран в OBS на Mac:
  • Разрешите OBS доступ к «Запись экрана» в Настройки системы → Конфиденциальность.
• Файл слишком большой:
  • Экспортируйте H.264, установите разумный битрейт, затем примените compress-video.
• Видео рябит/смазан текст:
  • Снимайте в 60 fps, включите «High Quality» и повышенный битрейт; финально — export-4k-60fps при необходимости.
• Не загружается файл в редактор:
  • Проверьте формат/кодек, при необходимости — convert-video-formats, а также раздел troubleshooting-upload и export-problems.

Правовые вопросы: если записываете приложения, звонки или потоковые сервисы — изучите copyright-guide.

Полезные инструменты и шпаргалки

Ниже — краткое сравнение способов записи/монтажа.

Инструмент	Где	Запись экрана	Монтаж	Системный звук	Экспорт H.264	Сложность
Shift-Command-5	Встроено	Да	Нет	Требует доп. драйвера	Через QuickTime	Очень просто
QuickTime Player	Встроено	Да	Минимум (обрезка)	Требует доп. драйвера	Да	Просто
OBS Studio	Бесплатно	Да (гибко)	Нет (монтаж в др. месте)	Да	Да	Средне
iMovie	Встроено	Нет	Да (полноценный)	Да (после записи)	Да	Просто
sdelat-video.online	Браузер	Нет	Да (быстрый онлайн)	Да (через импорт)	Да	Очень просто

Ещё по темам: frame-mask-shapes, green-screen-chroma, video-zoom-pan, video-reverse, subtitles-auto, transcript-summary, timecodes-chapters, qr-video-link, embed-website. Для профи: ffmpeg-howto.

Конфиденциальность и обмен: смотрите privacy-watermark-free и private-sharing.

Итоги и что дальше

Теперь вы знаете, как сделать запись экрана на Макбуке через Shift-Command-5, QuickTime и OBS, как сделать видео на Макбуке в iMovie и как быстро собрать ролик онлайн. Выберите подходящий способ, смонтируйте, экспортируйте в H.264 и публикуйте.

Готовы действовать? Загрузите свою запись в sdelat-video.online и за 5–10 минут выполните обрезку, склейку, титры и экспорт под нужную платформу. Начните с базовых инструментов — video-trim-cut, video-merge, text-titles — и доведите ролик до идеала.